3 najlepsze

Witam. Mam 165 wzrostu. Jestem niski jak na swój wiek (15lat) czy w chwytanych jest to jakaś bariera. Do uderzanych sie raczej nie nadaje. jestem nawet rozciągnięty. jak na swój wzrost i wiek. Ale co do chwytanych to co by było najlepsze dla mnie. Proszę o odpowiedz.

witam za tydzien mam zaczac trening hst NA MASE i mam kilka pytan moj staz treningowy na siłowni to 6lat i 100kg wagi i pierwszxy raz bede trenował tym systemem -DO TRENIGU HST BEDZIE ODPOWIEDNIA DIETA I X-PAND KIEDY MOGE SIE -czy po maxach mam zrobic tydzien przerwy i dopiero zaczac cały trening hst jak długa powinna byc przerwa po maxach - W [...]

Witam , mój problem jest następujący. W wieku lat 12 utworzyła mi się w LEWYM sutku ginekomastia. W praym też ale jej nie widać , jest tylko gulka. Cóż teraz mam lat 17 a gino w lewym sutku wciąż jest, Najlepsze jest to że odstaje na jakieś 5 cm @@-) w śrudku czuć dość dużą płaską gulkę , przypomina w dotyku mięsień. Chciałem iść na zabieg ale [...]

[...] o dietę ) czy moglibyście mi przybliżyć jakąś dietę na masę jako iż jestem dość chudawy ; P . Chodzi by rozpisać mi dokładnie co jeść i o jakiej godzinie aby efekty były jak najlepsze oraz jakie suple czy tam odżywki brać aby była pompa ; D . W kalkulatorze obliczyłem , że moje zapotrzebowanie na kalorie wynosi 2806 kalorii na dzień . Za pomoc z [...]

[...] lato trzeba sie wsiąść za siebie a nie tylko gadać. I tu powstaje pytanie i prośba do was o opinie i jakieś porady Myśle zacząć jakiś cykl na masę. Jakie połączenie było by najlepsze, myślałem o: Kreatyna mono z Olimpu BCAA z Olimpu AAKG mega z Trec Beta alanina z Trec Dibencozide Force z Trec Do tego gainer mass xxl (Trec) i białko. Whey 100 [...]

[...] kazdy kilogram masy ciala i 2 kapsulek/kg po treningu w polaczeniu z glukoza i kreatyna. Czy ktos moze mi dac swoja opinie po zastosowaniu takiego dawkowania?Jak dla mnie to najlepsze aminokwasy jakich uzywalem i kusi mnie zastosowanie takich dawek aby zorientowac sie co do mozliwosci treningowych i regeneracyjnych ot taki mini test tego supla. [...]

[...] dużo 250mg tygodniowo i tutaj pojawił się problem Ginekomastia... Wyczuwalne grudki swedzenie, teścia odrazu odstawilem jutro odbieram aromasin. Myslcie ze to od teścia czy Hgh też odstawić? No i najlepsze z 5 lat temu miałem usuwane gino chirurgicznie bujałem się z tym syfem od małolata więc teraz nie mogę dopuścić żeby to wróciło. Dzięki za odp

[...] zakupić coś z tej listy ponizej tylko nie wiem na co się w końcu zdecydować, raz pisza ze to lepsze a to gorsze drugim razem odwrotnie itd. chodzi mi oto, zeby uzyskać jak najlepsze efekty (niezaleznie od zestawu dorzucam glutamine i carbo na czas trwania cyklu): 1. Cell Pump + Monohydrat 2. Xpand + Monohydrat [...]

[...] Chodzi mi glawnie o rozwoj klatki piersiowe i plecow (lopatki mi troche odstaja). Jest na to jakas rada? Na silowni mam laweczke i ciezary czyli podstawowe akcesoria. Jakie cwiczenia sa mi potrzebne zeby osiagnac jak najlepsze rezultaty? Jakie cwiczenia sa najskuteczniejsze?Jestem otwarty na wszelkie propozycje. Pozdrawiam i czekam na pomoc

Witam , mam 15 lat , chciałbym wiedzieć czy mogę tego używać ponieważ potrzebuje pozbyć się tłuszczu z brzucha , nie jestem obeznany w tych używkach wiec prosił bym o jak najlepsze sprecyzowanie . Oczywiście wiem ze bez pracy nic nie osiągnę i ćwiczę 3 razy w tygodniu i do tego rower , boisko , basen . Mam jeszcze jedną prośbę czy mógłby ktoś [...]

[...] i przy jakiej dawce metki zauważyliście wyraźny wzrost owłosienia. Ja ważę 101-104 i do 25 mg/d jest w miarę ok ale powyżej zarastam jak mała nawet na plecach. Tylko że najlepsze efekty uzyskuję przy 35 mg/d no ale wtedy włosy rosną masakrycznie. Przy propie czy prolce też zarastam ale nie tak mocno z tym że nigdy nie biłem jakiś [...]

[...] zauważyłem mniejsze efekty redukcji, tak więc chce od przyszłego tygodnia włączyć zamiast biegania interwały, i tu jest moje pytanie - jak zorganizować interwały aby uzyskać najlepsze efekty ? Chcę trenować na stadionie, który oddalony jest 3 km od mojego domku więc te 3 km chcę się rozgrzać truchtając, potem interwały.. 10 serii 1 na 1 ? (1 min [...]

[...] w proszku, raz w kapsułkach). Co polecacie powinienem tym razem wybrać, jaką kreatynę? Drugie pytanie gainer, dawno nie używałem żadnych suplementów i nie mam obeznania co teraz byłoby najlepsze. Co polecacie? Chodzi mi o producentów/produkty, które mają najlepszej jakości białka. Tylko jak mi ktoś napisze "miska" to zabije, mam dietę. Pozdro

[...] plany jakimi ćwiczyliście w swoim życiu, 2.co ile zmieniacie plan treningowy? 3.jakie plany treningowe bieżecie pod uwage na przyszłość? 4.po jakim planie mieliscie najlepsze efekty? 5.jaki plan wg. was jest najlepszy na początek?(zbędne pytanie ale z chęcią się dowiem co o tym myślicie) Myślę, ze ten post zaoszczędzi wielu pytan [...]

[...] zabiegi tym bardziej ze nie są one drogie. Prądy, krioterapia itp to cena 10-20zł za zabieg. Mam do Was pytanie. Czy ktos miał doświadczenie z którym kolwiek ? Co bedzie najlepsze przy bólu nadgarstka ? Pytam sie Was a nie lekarza, gdyż wizyta u specjalisty to kwota mniej wiecej 100zł, a swietnie sobie zdaje sprawe ze otrzymałbym od niego [...]

[...] ale zobaczyłem Sojavit w takiej samej cenie, mass waży 3000g a sojavit2250g.I zastanawiam sie i mysle czy lepiej kupić gaina czy sojavit , wiem że białko to nie jest najlepsze ale z kolei wiem ze białko jest z reguły droższe a węglowodany które doistarcze z mass gaina bede mógł zastąpic welowodanymi np. z ryżu. A i prosze nie mówic mi o [...]

[...] ćwiczę już na tym sprzęcie ponad miesiąc od poniedziałku do niedzieli po 70minut ale jestem początkujący i chciałbym żeby mi ktoś ułożył plan treningowy żeby uzyskac jak najlepsze efekty :D najlepiej 5 razy w tygodniu trening do 2 godzin bo sobote i niedziele to sobie chyba odpuszczę.Wiek 22 wzrost 184 , waga 70kg najbardziej zależy mi na [...]

[...] 10ml i malay tiger 10ml Ziomal chce sie dowiedziec czy te specifiki beda dobre, czy to wielkie uwo ? Tylko takie dil mial w magazynie. hrhr Jakie igly do tego srodka beda najlepsze? Koles pierwszy raz bede sie kluc.Jakies porady w ktore miejsce i jaka igla najlepiej? do tego bedzie bral mete ruska i zastanawia sie nad kupnem propa badz prolo.. [...]

[...] jesc jajecznice? tzn z 6jajek calych z cebula i szynka/boczkiem, nie czuje sie ciezko, ani nic, bo pije po tym herbate mietowa lub z pokrzywy :) bo potrzebuje bialka, a z jajek najtansze i najlepsze, no i jajka jedynie w formie jajecznicy mi smakuja, jestem strasznie wybredny @-| /SFD/Images/2015/12/29/171e535bd0f245dbbc3838c8caf10b73.jpg

[...] I chciała zapytać co można zrobić (jakie ćwiczenia) żeby jej uda i pośladki były bardziej (chyba jędrne to się nazywa ) Ona ma 23 lata i nie ma możliwości chodzić na siłownię. Wiem że jazda na rowerze i inne aeroby są do tego najlepsze i już jej to mówiłem ale czy jakieś ćwiczenia mogą to zastąpić i przynieść podobne efekty?? Pozdrawiam!!!